そのままだとやばい！NGスキンケア！
どんな肌質の方たちでも、スキンケア方法が誤っていると、肌は改善されません。
どんなに清潔にしても肌が荒れてしまうって方は、もしかしたらスキンケア商品ではなく、やり方が間違っているのかも、、。
今回は、肌に優しいスキンケア方法をご紹介していきたいと思います☻
✘１日に何度も洗顔
過度な洗顔は皮膚の必要な油分や水分を奪ってしまい、肌を乾燥させ、かゆくなったりなど過敏にしてしまいます。さらに、肌が足りない油分を補おうとし、オイリーな肌になってしまうことも。
朝晩２回の洗顔を目安に、あまり刺激の強くない洗顔料を使用するのがおすすめです。
✘頻繁にスクラブ剤の使用
古い角質や汚れを取り除いて、肌をツルツルにしてくれるスクラブ剤。これを頻繁に使用すると、角質のとりすぎで、肌を傷つけることがあります。
また、圧力をかけてゴシゴシしてしまうとしわの原因にも、、、。通常は週に1回など、適切な頻度で使用が推奨されています。
肌タイプに合った優しいエクスフォリエーション製品を探してみてください。
✘洗顔後すぐにパック
洗ってすぐにパックをしたくなりますが、パックは美容液たっぷりなので、実は化粧水を塗ってからの方が浸透力が上がります。
化粧水で水分補給をしてから、美容液を浸透させることで、仕上がりが格段に変わります。
パックを長時間つけることも逆に乾燥してしまうので、要注意です。
✘SPFの高い日焼け止め
日焼け止めはどの季節も必須だと思いますが、過度な日焼け止めの使用は、毛穴を詰まらせ、肌を重く感じさせることがあります。
少しだけの外出や、雨の日はSPFの低いのを選ぶなど、目的や状況に応じて使い分けるのがおすすめです。
過剰な量を塗布しないようにするだけで、肌への負担が変わります。
いかがでしょうか(^o^)
いくつか当てはまった方も、そうでない方も、意識して変えていくと、肌もがらりと変わるのでぜひ今日から実践してみてください♪
にほんブログ村秋限定のハロウィーンケーキ♪(京都)
ハロウィンって毎年メジャーイベント感ありますけど、子どもたちと違って、大人は特にすることないですよね(笑)
ハロウィンモチーフのスイーツをどんどん食べあさることが大人に許された特権だと信じて、
今日も限定スイーツを買ってきてしまいました。
BAIKAL(バイカル)の秋限定ケーキです。
見た目が全部優勝すぎる、、。
まず１つめ。
見た目でもうかぼちゃなんだなと想像がつきますよね。
下のタルト生地がサクサクで、かぼちゃのクリームはなめらかで、これぞ王堂のかぼちゃモンブランでした。
おばけのケーキはこのもちもちの下が、未知すぎてワクワク。
中身はバニラムースとフルーツが入ってて、ぺろりでした。
黒猫のケーキは、こんなにキュルキュルに可愛いいくせに濃厚なチョコケーキです。
表面パリッとしてるのかと思ったら、やわらかいチョコでコーティングされてて、食べやすかったです。
(一人で３つ全部食べたわけではないです。笑)
販売されてるBAIKALさんは京都限定のチェーンのお店らしいです。(全国にあると思っていました)
焼き菓子はオンラインもやってるみたいです。
この限定ケーキたちは10月いっぱいは売ってるみたいなので、関西にお住いの方はぜひぜひ♪
他のケーキ屋さんにもたくさんハロウィンメニューがあるので、体重と相談しながらまだまだ堪能していきたいと思います。(^^)
肌荒れ難民にはマストのアイテム！韓国スキンケア！
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少しづつ寒くなってきましたね〜。
みなさん体調崩してないですか？
季節が移り変わる頃に、体調崩す人はもちろん、肌質も変わるって人もいますよね。
私もその一人で、この時期はニキビができてしまい、ニキビを触らなくてもニキビ跡になってしまうことが多いです。
何度も繰り返すと、肌がシミのように色素沈着だらけになって、汚く見えたり、年齢より老けて見えたりします、、、。
そういうときはいつものスキンケアを、肌荒れ用に変えてるんですが、最近、そこに新しく仲間入りした商品がめちゃめちゃ良かったので、紹介させてもらいます☻
VT リードルショット100
(税込 3,520円)
SNSで話題の韓国スキンケアです。
VTシリーズといえば、有名なラインナップばかりですよね！口コミ評価が高いものが多いので、人気シリーズです。
VT公式サイトより
リードルショットの特徴は、、、
◎天然マイクロニードル(天然の美容針)が肌の表皮細胞を活性化
◎肌に直接美容成分(ツボクサエキス、ヒアルロン酸等)を届けられる
◎いつものスキンケアもより浸透しやすくなる
針が入ってると痛いんだろうなと思いつつ、使ってみると、我慢できるくらいのチクチクした痛みでした。
洗顔後の最初に使って、その後化粧水などを重ねていくのですが、重ねるときの方がチクチクします。
(※針の量がそれぞれ選べるので、痛みが怖い方は50から始めてもいいかもしれません。)
毛穴よりもめちゃめちゃ小さな針らしくて、チクチクしても荒れない。最近の技術はすごいですよね、、。
そして、いつもの化粧水の浸透力が全然違います！
ぐんぐん肌が吸水していくのがわかりました。
実際にニキビ跡があったので、１週間ほど使ってみました。
比較してみると、まず血行が良くなってて肌質が全然違います！(*o*)
毛穴も目立ちにくくなりました！
顎の近くにできていたニキビもなくなり、ニキビ跡もまだ残ってるものもありますが、確実に薄くなってます。
いつものスキンケアにプラスしただけで、これはすごいんじゃ、、、？
肌荒れ予防として、毎日のスキンケアに取り入れてもいいかもしれません。
使ってみると、チクチク感に段々慣れてきたので、次はもう1段階上の300を買おうと思います☻
肌荒れが気になる方、毛穴やニキビ跡に悩んでる方はぜひ使ってみてほしいです！！
私のニキビパッチの使い分け！
普段食事とかに気をつけていても、ふっと気づいたときにニキビがいますよね、、、。
特に大事な予定の直前とかになぜか出会う気がします。
化粧で隠そうとしても、汚くなりがちで、化粧もよれちゃう。
さらに悪化して、大きくなったり数が増えたりもよくあります。
そういうときは洗顔とひたすらニキビケアに専念しますが、私の場合は気づいたら触ってたり、潰しちゃうので、ニキビパッチも貼るようにしてます。
肌荒れ放題の時代をたくさんのニキビパッチと共に過ごしたので、その中でも優秀だったのをご紹介します！
(肌質によっては合わない方もいるかもしれませんので、ご注意ください)
◎日中に貼りたい方におすすめ
VTシカスポットパッチ
(税込650円)
ニキビパッチの中でもシカのものは有名ですよね。
できたばかりのニキビに貼るとすぐ沈静してくれて、悪化しづらくなるので、無くなる前に買い足してました。
他のパッチよりも吸着力が強く、防水力も高いと思います。
日中、パッチを貼った上からマスクをしたり、背中のニキビに貼っても1日中剥がれないので、ケアしながら普通に過ごせちゃいます。
私も今でもこちらのニキビパッチはたまにお世話になってます。
メディヒール ティーツリーカーミングスポットパッチ
(税込550円)
このパッチの一番のポイントは、薄いから貼ってるのがバレにくい！
ニキビパッチはどうしても貼ってる感が出てしまいますが、このパッチは薄い分見えづらいです！
その分剥がれやすいこともあるので、貼る部位などで使い分けるといいかもです☻
60パッチの大容量で、コスパ抜群！
◎夜寝る前に貼りたい方におすすめ
武内製薬 THE スポットエイド シートタイプ
(税込1380円)
ニキビの芯はもちろん、ニキビ潰してしまった後も、これを貼っておくと治りが綺麗で早い気がします！
(肌荒れのケア成分が10種類入っているらしいです！)
大判シートだから、使いたいサイズに切ってもいいし、ニキビの範囲が広い場合はそのまま使うこともできますよね(^^)
パッチのタイプもありそちらは
少し安いので、試してみてください♪
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価格:1390円 |
アクロパスエイシーケア
(税込1870円)公式サイトより
どうしても明日までにニキビなんとかしたい！のときはこれを使います。もうほぼ最終奥義ですね。
美肌成分が含まれたマイクロニードルがついているため、貼るときに少しだけ痛みがありますが、次の日剥がしたらニキビが平らになっていて、感動します！
少し値段が高めなので、
大事な予定の前日のニキビにはぜひ！
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[タイムセール特価] acropass アクロパス トラブルキュア ニキビパッチ 24セット スキンクレンザー 12枚 トラブルキュア 24パッチ トラブル部位集中ケア 韓国コスメ 正規品
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私は上の４つを主に使い分けてましたが、ニキビパッチはたくさん種類があるので、まだまだ発展途中かもしれません、、、。
もしいいものがあれば、教えてくださいね☻
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秋の風味、かぼちゃの魅力🎃
絶賛食欲の秋、爆発中です。
いもくりなんきん大好きなんですけど、特にかぼちゃのスイーツに目がなくて、、
今の季節からどんどんかぼちゃスイーツが市場に出てくるので、もう、忙しいんです、、！！
先日買いに行ったのはこちら。
ドンッ！
koedonutsの秋限定ドーナツです♡
かぼちゃとピスタチオチーズのオールドファッションを買いました。その他定番もチラホラ。
もう見た目で間違いなく勝ちなんですが、
かぼちゃクリームが甘くて、ピスタチオチーズがさっぱりめで、相性ばっちりでした！(^o^)
チーズクリームが苦手じゃない方は食べてみてほしいです！
(ほんとは断面図とか撮りたかったんですけど、一瞬で胃に入りました)
他にもおいもと栗があって全部で３種類。
私が行ったときは店頭に並んでるのは残り少なかったです。みんな秋の味覚に引き寄せられて来るんですね〜！
koedonutsさんは、
京都にしか店舗がないので、京都観光の際はぜひ立ち寄ってみてください〜☻！
※美味しいかぼちゃスイーツあればぜひ教えてください！
節約しながらお肌を綺麗に！
忙しい日が続いたり、ご飯をおろそかにすると肌荒れしやすくなりませんか？
日々の食事は肌に直結します！
でも、野菜も果物も安くはないので、なかなか毎日続けるのは難しい、、、。
学生時代の私もお金が無くて、日々コンビニの見切り品とかを食べて、お肌ボロボロな毎日でした、、、。
今日のブログは、お金が限られている場合でも、できる限り予算を抑えつつ、肌に良い食事法を紹介していきたいと思います。
◎オートミールの食事
オートミールはリーズナブルな価格で入手でき、ビタミンや食物繊維が豊富です。最近ではドラッグストアやコンビニで売っている所も多く見られますよね。
実はオートミールに入ってる栄養素はこんなにあるんです。
- タンパク質
- 脂質
- 炭水化物
- 食物繊維
- カルシウム
- 鉄
- ビタミンB1
- ビタミンB6
- ビタミンE
粒状の商品だけでなく、細かく砕かれて製粉化されたものも発売されているので、いろいろな形で日常に取り入れられそうですよね。
特に私のおすすめは、卵と一緒に摂ることです。
タンパク質と栄養を効率的に摂取できるので、おすすめです(^o^)
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日食 プレミアムピュアオートミール 340g オートミール シリアル メール便 送料無料 日本食品製造 価格:780円 |
◎野菜スープ
スープであれば、体を温めるとともに一度に多くの食材を取り入れることができ、溶け出したビタミンやミネラルなのどの栄養素も逃さず摂ることができます。そして意外とお腹いっぱいにもなりますので、満足感もばっちりです。
レシピによっては作り置きもできるので、帰りが遅くなった日の晩ごはんも助かりますよね。
季節の野菜を使ってホームメイドのスープを作り、体の内側からケアしましょう。
◎豆類
豆類（大豆、レンズ豆、ひよこ豆など）は栄養豊富です。
種類によって多少の違いはありますが、主に以下の成分が含まれています。
最近は大豆ミート(ソイミート)も注目されており、様々な方法で食事に取り入れやすくなっています。そしてカロリーも抑えられるので、ダイエット中の方にも魅力的、、。
調理するのが億劫なときは、豆乳を飲むことから始めてもいいと思います。
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価格:680円 |
◎水
美肌の秘訣の基本とも言えるのが水分摂取です。水を飲むだけでもメリットはこんなに。
食生活や運動量によっても異なりますが、一般的には体重1kgあたり40ml程度の水分が必要です。(例：45kgの人は1.8Lくらい)
30分ごとにこまめに摂取するのが理想ではありますが、喉の渇きを感じた場合や、目が乾いたなど、体が水を欲している合図が出る前に飲むようにしましょう。
水はほとんどの場所で手に入りますので、誰でもできそうですよね。
◎無駄な加工食品を避ける
高価な加工食品やジャンクフードは誘惑が強いですが、できる限り避けましょう。どうしても食べる場合は週に１度、月に１度などと決めたり、食べた次の日は野菜スープをしっかり食べるなど、意識することが大切です。
我慢するストレスはお肌にも良くないので、適度にバランスをとってください☻
身近にあるものや安価な物でも、工夫一つで肌へのご褒美です。
お金が限られている場合でも、栄養バランスの取れた食事と適切なスキンケアルーチンを続けることで、美肌をサポートすることができますので、気になった方は試してみてくださいね。
子宮頸がん検査をしたときの話(入院中〜退院)
↑こちらからの続きです。
手術が終わって数時間後に麻酔が切れてきて、これでやっと普通に過ごせると思ってましたが、、、甘かったです。
最初の説明時に、手術後はずっと寝たきりだよと言われてたので、ラッキーくらいにしか思ってなかったのですが、寝たままというのが意外と辛い、、、
体中にありとあらゆる器具がつけられていて、特に尿道にカテーテルが入ってるところが、寝返りを打とうとするとめちゃめちゃ痛いんです、、！
簡単に図解するとこんな感じです。
(下手ですみません、、。)
フットポンプ(血栓予防)はずっと動いてるため、音が少し気になるし、点滴は少しでも管が動くと痛みがあります。つまり、安眠は無理です！(笑)
消灯が22時でしたが、その後もずっと眠れず。
数時間ごとに看護師さんが点滴を交換してくださったり、尿のたまったパックを交換してくださったりの度にそわそわしてました。
そして翌朝、出てきた朝食を食べ終わって、９時頃に診察に呼ばれました。
そこでカテーテルと点滴を外してもらいました。
傷口の出血を抑えるために入れていたガーゼも、ここで初めて取ってもらえます。
先生が再度、患部を見て、問題ないと言って頂き、退院となりました。
先生に言われた注意事項は、
- 術後１週間は重いものを持ったり、自転車に乗らない
- お風呂に浸かるのも次回の診察で先生の許可が下りてから
- 出血が一ヶ月くらいは続くが、もし大量に出血がある場合はすぐに病院
そして、外来入口で待ってる旦那と合流し、いざお会計へ。
１泊２日の入院と手術費用含めて実際の金額はこれくらいでした。
そして、２週間後に病理検査の結果が出たため、聞きに行きました。
結果は陰性。
異常の部分は今のところ全て切り取れたとのことでした。
しばらくは診察のため数カ月ごとに通院はあるそうですが、ひとまず安心しました。
ここまでで、私の子宮頸がん検査の話は終わりです。コメント等あれば、できる範囲でお答えしますので、お気軽にどうぞ。
素人の文章ですので、詳しく知りたい方はこちらもご覧ください。
長くなりましたが、同じ境遇の方や、今から子宮頸がん検査を受けられる方に、少しでも参考になれば幸いです。
