忙しい日々を頑張るあなたに☻
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全世界の女子のみなさま。
毎月の生理って、早く来ても遅く来ても、だるいなぁってなりますよね。
人によって症状や痛みなどは様々だと思いますが、毎月のストレスはみな感じているのではないでしょうか。
実際、私は20歳くらいから生理の症状が重くなって、ひどいときは、1日中動けなくなることも多々ありました。
そのときに産婦人科の先生に相談したら、低用量ピルを提案されました。
？？？低用量ピルとは？？？
女性の避妊、生理痛・月経前症候群（PMS）の緩和などに使用される経口避妊薬の一種。
黄体ホルモンと卵胞ホルモンという2種類の女性ホルモンを、ごく少量一定の割合で配合して作った薬剤を低用量ピルといいます。
毎日1回服用することで体内で生成される女性ホルモンの量を調整する（減らす）ことができ、生理や妊娠を安全にコントロールする効果が期待できます。
その当時の私は、実際に名前は聞いたことあるけど、避妊薬のイメージがあって使いづらいなくらいに思っていました。
でも実際に婦人系疾患の治療の一環として使われてることも多いと聞き、試してみると、そこから毎月の生理がとても楽になって驚きました。
- 生理前後の気分の浮き沈みの症状が無くなった
- 生理痛が堪えられるくらいの痛みになった
- 毎月自分で生理のタイミングがわかるので計画が立てやすい
- 肌荒れしなくなった
※私の場合です。個人差はあります。
特に肌荒れは嬉しい副効果です。どんなスキンケアをしても毎月必ず新しいニキビが出来てましたが、ピルを飲み始めてから、今までのが嘘みたいに肌が綺麗になりました。
(肌荒れてた時代の私。加工してる写真でもわかるくらい両頬がブツブツだらけでした。)
(ピル飲み始めて半年後の私。ニキビができにくくなり、写真にうつるのが怖くなくなりました。)
当時はかかりつけの婦人科に定期的に通って薬を貰っていましたが、社会人になり、仕事を始めてからはオンラインでもらえるサービスが増えてきたため、そちらを使ってました。(現在はもう飲んでません)
スマホがあれば自分の都合に合わせて自宅で医師とのビデオ診療が受けられて、そのまま自宅のポストに届けてもらえてほんとに便利です☻
最近はいろんなところでオンライン処方があるため、悩んでしまいますが、女性の方たちは１度は目にしたことのあるこのアイコン
1,900万DL以上を誇る『ルナルナ』からも、オンライン処方サービスが出てます！
詳しくはこちら↓
ただ、低用量ピルの服用には注意する点もあります。
■服用し始めにある副作用
■血栓症（血液の固まりが血管を詰めてしまう病気）
自己判断は絶対にだめです。
定期的に婦人科に通うことも推奨します。
上手に生理と付き合って、日々楽しく生きていきましょう☻
子宮頸がん検査をしたときの話(手術当日)
↑こちらからの続きです！
手術の当日までに、旦那と一緒に手術の流れや、入院の準備等の説明を受けて、いざ、手術の日。
手術の名前は「円錐切除術」というもので、子宮頸部のところを円錐形に電気メスやレーザー等で切り取る手術です。
詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
前日は21時以降絶食で、当日の12時までは水は飲んでもオッケーでした。
私が入院した総合病院はまだコロナの警戒もあってか、付き添いと面会NGだったため、病院の入口までで旦那とはお別れしました。
一人で手術の時間まで病室で待機するだけでもうガクブルです、、、、。
手術着に着替えたり、足の着圧ソックスを履いたり(手術の後、麻酔で動かないため血栓予防として必要らしい)、手術の書類に記入したり、トイレ行ったりしてたら呼ばれて、いざ手術室へ。
看護師さんと一緒に歩いて別の階にある手術室の入口まで行きました。
手術室の中は空調がきいてて、涼しかったのを覚えてます。部屋の中央の手術台の上に仰向けになり、左手に点滴を刺し、右手にパルスオキシメーターを装着されました。
この辺から怖かったのか不安だったのか分かりませんが、涙がポロポロ無意識に出てきてしまい、看護師さんがずっとガーゼで拭いてくださりました。(最終的にはもうガーゼ持っときなと、手のひらに握らせてくれました。お恥ずかしい、、。)
麻酔は、脊髄くも膜下麻酔という下半身だけの麻酔だったため、腰から麻酔を注入します。
台の上で横向きになり、「海老のように丸まってください」と指示されて、丸くなると「上手いねぇ」と褒めてもらえました(笑)
めちゃめちゃ緊張してたのでほぐそうとしてくれたんですね。
でも正直このときの注射が一番痛かったです。
チクッとした後、ジンジンとした痛みとツーンとした痛みがあり、「痛ッ」って声が出ました。
しばらくすると、下半身麻酔がじわじわ聞いてきて、感覚が無くなったことを触って確認してもらっていましたが、私の場合は左側だけ効きが遅くて、ここでだいぶ時間を取られました。
麻酔が効いてからは痛みも感覚も何も無かったです。もう何をされているのかわからなかったので、終わるまでひたすら天井を見続けていました。
他の方の手術レポには「焦げ臭いにおいがした」「肉の焼けるにおいがした」などと書いてあったので、吸い込んでみたりしましたが、消毒剤の匂いしかわかりませんでした。
ちなみに切り取った部分は見せてくださることもあるらしいのですが、私は事前の説明時に見たくないのでと断ってました。
そして、数分後に「もう終わりましたよ〜」と先生が教えてくださって、そのまま滑車付きベッドに乗せられ病室へ。
天井しか見えない状態でどんどん運ばれていくので、少し酔いそうになりました、、。
病室に戻ると、この時点で手術室に呼ばれてから今日１時間４０分くらい経ってました。
そして、あとは麻酔が切れるのを待ちながら、翌日の診察まで何も無いので、のんびりするだけです。
しかし、ここからもまだ苦難がありました、、、。
▶▶次に続きます。
（基本）初心者のための美肌への簡単な習慣！
美しい肌を手に入れるために、複雑なスキンケアルーチンは正直必要ないです。基本的なポイントを押さえておけばある程度お肌は綺麗になれるんです！
今回は、初心者でも真似しやすい美肌への習慣についてお話しします☻
シンプルなステップから始めてみてください♪
１. 洗顔を毎日行うこと: 美肌の基本は清潔な肌から始まります。朝晩、適切な洗顔料を使って顔を洗い、メイクや汚れを取り除きましょう。洗顔後は優しくタオルで押さえるように乾かすのを忘れずに。
２. 日焼け止めの使用: 紫外線から肌を守るために、日中は日焼け止めを塗りましょう。少しの外出だからと、油断すると数年後の肌に答えが出ます。
SPF30以上の日焼け止めがおすすめですよ。毎日の習慣に取り入れることで、シミや皮膚の老化を防げます。
３. ハイドレーション: 水分補給は美肌の秘訣です。十分な水を摂り、肌を内側から潤わせましょう。１日に２リットルなどと数字を明記されることもありますが、この数字もまた個人差があります。自分の体に合った水分量を取ってください。また、保湿クリームなどを使用して外部から肌の水分を保つことも重要です。
４. 健康的な食事: ビタミンや抗酸化物質が豊富な食材を摂りましょう。野菜、果物、ナッツ、魚などが肌に良い栄養素を提供します。忙しくて、食事から栄養が取れない場合は、サプリメントを取り入れるのも一つの手だと思います。どんな形でも継続して摂取してください。
５. 十分な睡眠: 睡眠は肌の修復に不可欠です。毎晩7〜8時間の質の良い睡眠を確保し、肌にリフレッシュのチャンスを与えましょう。
６. ストレス管理: ストレスは肌のトラブルの原因となります。ストレスを無くすことは難しいですが、リラックスの時間を持ち、ストレスを軽減する方法を見つけることが大切です。
美肌は継続的な習慣から生まれます。シンプルなケアと健康的な生活習慣を取り入れ、美しい肌を手に入れましょう。
今の生活に少しづつプラスしていけば、初心者でも始めやすいと思います。ぜひ試してみてください☻
子宮頸がん検査をしたときの話(コルポスコピー検査、高度異形成)
↑こちらからの続きです！
私が、子宮頸がん検査を初めて受けたのは、社会人になって１年目のときでした。
その当時は生理ではないときに、出血することが多くて、かかりつけの先生に「受けてみたら？」と言われたことがきっかけです。
そのときは何もなく、陰性でしたが、今後は２年に１度受けた方がいいと言われ、そこから定期的に受診してました。
そして2022年に定期検査をした際に、【要精密検査】と言われて、総合病院を紹介されました。
精密検査とは、
通常の子宮頸がん検査と違い、コルポスコピーという膣や子宮の頸部の表面を拡大する顕微鏡を使い、細かい部分を観察する検査です。
コルポスコピーで観察し、異常が疑われる部位の組織を直接採取し、病理検査（組織診）して診断します。
これがめちゃめちゃ痛い、、、！(TT)
個人差はあるらしいですが、私は生理痛の重たい感じの痛みがありました、、。
膣の中の一部を切り取られるので、しばらく出血が続きますが、生理よりは少ない感じです。
私は3日ほどで止まりました。
そして２週間後に結果が出ました。
結果は【軽度異形成（CIN1）】でした。
出典：国立がん研究センター がん情報サービス→日本婦人科腫瘍学会編「患者さんとご家族のための子宮頸がん・子宮体がん・卵巣がん治療ガイドライン第2版（2016年）」（金原出版）より
先生から言われたことは、
- 異常のある細胞が少し見られる
- 今手術してもいいがしばらく様子を見てもいい
- ここからすぐにがんになることはない（少なくとも年単位）
人間の体はウイルスなどを自分で排出する力があるため、そのまま放っておいて異形成がなくなる人もいるとのことでした。
このタイミングでの医師の判断もその人によるとのことでしたので、先生と相談し、今後半年に１回定期検査することで、そのままにすることを選びました。
そして半年たち、定期検査を受けに行くと、また要精密検査に。
また同じパターンかと思い、正直このためにまた日程を調整しなければならないため、煩わしさを感じてました。
そして２度目のコルポスコピー検査を受けて、後日結果を聞きに行くと、
【高度異形成（CIN3）】のカルテが目に入りました。
そのとき先生に言われたことはうろ覚えでしたが、
- 前回より進行しているため、手術の必要がある
- 手術してから再度検査をして、さらに進行している場合もある
- 手術後、妊娠は可能だが早産などのリスクは上がる
- 手術をしない選択肢もあるが、がんになる可能性が高い
などを言われました。
驚きなのかショックなのかわかりませんが、その時の私は頭が正常に働かず、とりあえず先生の話に頷いて、一旦手術の日取りと、手術をするための術前検査を受けました。
術前検査には採血や、レントゲン、尿検査があり、病院の中を順番に回っているとき、合間で旦那に連絡をしました。
とにかく手が震えて、スマホが打てないくらい涙が目に溜まって、それでも他の患者さんに迷惑になりたくなくて、必死にマスクとハンカチで隠しながら、検査を回って、すべて終わって病院から出るとマスクがびしょびしょでした。
とにかく不安と悔しさ、やるせなさ、いろいろな感情が混ざってしんどかったです。
特に、これまで手術も入院もしたことがなかったため、手術に対する不安が一番大きく、もし失敗したら、、などネガティブなことばかり考えてました。
さらに、妊活をその年に始めたところだったため、手術したらそれもスムーズにはできなくなる、もし進行していたら一生妊娠できなくなるんじゃないか、という不安も大きかったです。
家に帰り、その日は旦那と二人で今後のことを話し合い、その後、両親、友人にも相談して、手術を受ける覚悟を決めました。
▶▶手術の詳細は次のブログに記載します！
限定リップモンスター（オレンジレッド×シルバーパール）
9月23日発売のリップモンスター新色！
やっと手に入れました〜！
パール入ってて、オレンジレッドだから、イエベの私でも似合うんじゃ、、？！と、ずっとレッドバケーションが一番欲しくてほしくて、、、
塗った感じは、そこまでギラついてない！
いい感じに光ってくれて、めちゃ可愛い♡
このラメはティッシュオフしてからも生きてるから、ずっと可愛い！！色も見た目ほど赤！って感じではないので、使いやすいと思います☻
リップモンスターなので、もちろん色持ちも抜群。これはまた争奪戦だぁ、、、。
ぜひドラッグストアで見つけた際には買ってみてください(^o^)
子宮頸がん検査をしたときの話
私の経験談になります。
2022年の9月〜2023年の8月まで病院に通い、検査、高度異形成の診断を経て、子宮頸部を切除する手術をしました。
初めに健康診断の子宮頸がん検査に引っかかり、そこから再検査、コルポスコピー検査(細胞検査)、手術を経て、現在にいたります。
がんにはなってなく、その前の段階ということでしたが、当時に病院で医師から伝えられたときは、本当に不安で、辛くて、泣くことも多かったです。
こんな時代なので、自分で調べられることはすべて調べました。原因、検査の種類、費用、今後妊娠を希望する場合のリスクなど、、、
そんな中、同じように子宮頸がん検査をして、手術した方のブログやSNSをいくつも見つけました。
人は不安なときに、どうしても悪い情報ばかり入ってきてしまいますが、完治された方、その後妊娠、出産まで経験された方たちの経験談を見て、自分にも希望があるかもしれないと思えました。
実際に子宮頸がん検査で引っかかったことがある方、検査をずっとしていなくて、気づいたらがんに進行していた方も少なくないと聞きます。
そんな方たちの不安を少しでもやわらげたり、検査を受けに行こうかなと思って頂けたらいいなと思い、私の経験談を書かせて頂きます。
少し長くなるので、何ページか分けて書かせて頂きます。
参考になれば嬉しいです☻
マスカラ上手に塗る技術ない人はこれ使って！
もともとマスカラが苦手な私、、、。
少しでもダマになっちゃうのがすごく気になって、そこを深追いしてもう修正できなくなるループに陥ります、、ミスしたら修正も難しいですよね、、、💔
従来のマスカラは頑張って塗ってもこんな感じ、、、
もう塗ることを諦めてました。(笑)
そこで、試してみたのがこのマスカラ↓↓
（税込）4,400円
見た目がきらきらゴールドで一目惚れしました♡
女優の田中みな実さんも使ってると紹介されてましたね！
使うとこれはめちゃめちゃ軽くて、感動的に伸びやすい！！
ほんとにグラビティゼロ！
重ねてもほとんどダマにならなくて、すごいです！
色は濃いめのブラウンにしたので、全然重たい印象になりません👁👁✨
しかもキープ力めちゃめちゃすごいのにお湯でオフできる。ひぇ。
やっぱりデパコスって強いんだなあと実感しました。
ちなみに、田中みな実さんはマスカラを塗るとき、下地を塗ったあとにめちゃくちゃまつ毛コームでとかすらしいです。
化粧も手間を惜しんではだめなんですね、、。
しかし、デパコスなので、値段がネックになる方も多いかもしれません。
そこで、ダマにならないマスカラのプチプラ版も載せておきます！
ピメル パーフェクトロング＆カールマスカラ Nうそつきマスカラ（税込）1,100円
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価格:1100円 |
こちらはSNSで話題になってました。
これもめちゃすごいです！！
重ね塗りしてもダマにならないのはもちろん、自まつ毛元々長かった？くらいに自然に伸びます！
キープ力もあって、１日の終わりに見てもまだまつ毛が上むいてる！！？って感動してしまいます。
この価格でこれだけ優秀ならもう間違いないですよね、、試してみる価値あります！
デパコスもプチプラもそれぞれ良さがあるため、一概にこれ！とはなかなか言えないですが、シチュエーションに合わせて使い分けてみてくださいね(^^)
